شعار الموقع

جسمك مرآة قراراتك

صحتك هي نقطة الانطلاق لأي إنجاز في حياتك. لا تنتظر الظروف المثالية، بل اخلقها بخطوات بسيطة وخطة مدروسة تناسبك أنت فقط.
ابدأ رحلتك الآن

توقف عن إضاعة الوقت واحصل على أقصى النتائج

برامجنا مصممة خصيصًا لك لتناسب هدفك وظروفك

سواء كنت تريد خسارة الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك – لسـت مضطرًا للمحاولة بمفردك؛ معنا ستصل إلى نتائج حقيقية أسرع مما تتوقع.

خططنا مبنية على حالتك الخاصة

كل خطة تدريبية يتم إعدادها بناءً على حالتك الخاصة، بخطوات مدروسة وبنهج علمي. نقطة البداية لا تهم، فسواء كان وزنك 50 أو 150 كجم، سنرشدك خطوة بخطوة نحو هدفك.

خبرة ومعايير واقعية

لدينا خبرة تتجاوز 15 عامًا في مجال التدريب، ونعتمد على نتائج واقعية وأسس علمية قوية. نحن لا نقدم وعودًا وهمية، بل نلتزم معك بخطة فعّالة تعكس احتياجاتك الحقيقية.

ابدأ التغيير الآن

التغيير يبدأ بقرار، ونجاحك يبدأ من هذه اللحظة.  ابدأ الآن، ولا تؤجل حلمك أكثر.

احجز لقاءك المجاني

احجز لقاءك المجاني المسبق لتقييم حالتك وتحديد ما يناسبك – عبر نموذج الاستشارة الكتابية أو حجز مكالمة فيديو مخصصة لك. احجز استشارتك الآن

ابـدأ رحلـة التـغـيـير

أفضل استثمار يمكنك القيام به في الحياة هو صحتك. مهما كان هدفك أو نقطة البداية
أحصل على الجسم المثالي وتعلم المهارة اللازمة للمحافظة عليه

احصل على الجسم المثالي

التدريب المباشر أونلاين - Body Fit More

التدريب المباشر أونلاين

لن تجد ما نقدمه في مكان

لست مضطراً للمحاولة وحدك توقف عن إضاعة الوقت واحصل على أقصى النتائج في أقل وقت ابق على تواصل مباشر مع المدرب خلال فترة التمرين أينما كنت إن كان التمرين في صالة الألعاب الرياضية أو في منزلك ابق على تواصل مع المدرب أثناء جلسة تمرينك بشكل مباشر عن طريق الفيديو أو الاتصال الصوتي مع المتابعة اليومية للرد على جميع استفساراتكم عبر الوتس أب، ابدأ لمعرفة ما تحتويه الخطة بشكل مفصّل

برنامج تدريب حديد

تدريب مع خطة غذائية

قم بتحقيق مكاسب أكبر

هل انت مستعد للحصول على نتائج ملموسة قم بتحسين لياقتك البدنية باتباع نظام تدريبي ونظام غذائي يناسبك لنبدأ بتحقيق حلمك على مدار ثلاثة شهور برنامج متكامل أونلاين معد خصيصا لك ليتناسب مع أهدافك يحتوي على برنامج تمرين، ونظام غذائي، وخطة للمكملات الغذائية، مع تعليمات مفصلة وعرض مرئي لتنفيذ التمارين بالتكنيك الصحيح، متابعة يومية عبر الوتس أب وإعادة تقيم أسبوعية

برنامج تدريبي وتمارين حديد

خطة غذائية

ابدأ بتحقيق حلمك

لا تضيع وقتك في التجربة والخطأ! اشترك الآن في برنامج التغذية أونلاين المصمم خصيصًا لهدفك: خسارة الدهون، بناء العضلات، أو تحسين نمط حياتك الغذائي. 
✅ خطة غذائية مخصصة وفق هدفك. 
✅ تعديل أسبوعي للوجبات حسب تطورك واستجابتك. 
✅ دعم يومي عبر واتساب. 
✅ تقييم دوري وتحليل النتائج لضمان والتقدم.

المقــالات

هل تختفي العضلات بعد التوقف عن التمرين؟
 جميع أنواع المغنيسيوم ودواعي استعمال كل نوع
حقيقة حوارق الدهون
كيف يتأثر الجسم عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟
أفضل طريقة للعودة إلى التمارين بعد انقطاع؟
 ماهي أنواع الدايت وأيها أفضل؟
هل الجري يزيد من هرمون النمو؟
كم من الوقت يستغرق بناء العضلات لشخص نحيف؟
كيف يمكنك تخفيض الدهون الثلاثية؟
أنواع الألياف العضلية
 كيف تحسب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية؟
 كيف تبدأ برنامجاً للمشي؟
معتقدات خاطئة عن تغذية لاعبي كمال الأجسام قد تفسد نتائجك!
تمرين الجينرال هل هو الأفضل لتمارين الحديد؟ الحقيقة الكاملة
تمارين بلا فائدة تبطئ نتائجك في الجيم